ホワイトデーのお返しは女性が喜ぶ美容効果の高いアレ！？
３月はホワイトデーの季節ですね！
もうホワイトデーのお返しはしましたでしょうか？
バレンタインデーのプレゼントを頂いていたのなら、お返し必須ですよ！
ホワイトデーはやはり無難にクッキーやチョコレートやマカロンなどの、あま～いお菓子のお返しが真っ先に頭をよぎると思います。
しかし、渡す相手の女性が甘いものが苦手な方だったり、ダイエット中だったり．．．無難なお菓子のお返しができない場合もありますよね。
『あ～！！面倒くさい！！』なんて思わないであげてくださいね。
ご安心ください！とっておきのオススメがございます。
しかも、美容効果も抜群なので食べてキレイになれると言うとっても素敵な食べ物です。
その正体はとっても私たちの身近なフルーツでもある『いちご』
見た目も赤くて丸くて見た目もカワイイので女子ウケもばっちりですし、嫌いな人は少ないと思います。
いちごなら甘いスイーツが苦手な方や、ダイエット中で甘いものを控えている方でも抵抗なく食べられますよね。
しかも普段なんの気なく食べているいちごにはすごいパワーがあるんですよ！
なんと、７粒食べれば１日分のビタミンＣが獲れちゃうんだそうです。
ちなみにビタミンＣはコラーゲンの生成を抑えてくれるので美肌効果が高いですし、さらメラニンの生成も抑えてくれるのでシミやソバカス対策にもなります！
さらにペクチンや食物繊維も豊富なので血糖値の上昇を抑えてくれたり腸内の善玉菌を増やしてくれるので腸内の動きをスムーズにしてくれるので便秘にも効果的ですし、なんと大腸がんや高血圧の予防効果もあるんだそうです！！
おまけに女性には嬉しい葉酸がたっぷり含まれているので、これから赤ちゃんを考えている人や、お腹に赤ちゃんが居る妊婦さんや授乳中のお母さんにもとってもありがたいフルーツなんです。
葉酸は特に妊娠初期に重要な成分だと言われていて、葉酸が不足していると胎児の細胞分裂に支障が出てしまいDNA異常が起こりやすくなってしまうと言われています。
しかも受精から２週間くらいの時が一番細胞分裂を繰り返す時期なので、大体の方は妊娠していることに気づいていない時期だと思いますので日頃から葉酸を積極的に摂取しておくといいようです。
さらに葉酸は赤血球の生成に深く関係しているそうで、不足すると赤血球の数が減ったり間違った遺伝情報をもった赤血球を作り出してしまう事もあるそうで、悪性貧血になり頭痛やめまい、吐き気などを引き起こしてしまうこともあるそうなので、とっても重要な成分です。
なんだかとっても真面目な感じになってしまいましたが、とりあえずいちごはとっても体にいいんです！
赤くて可愛い見た目とおいしいというだけではなく、女性を美しくしてくれるありがた～いフルーツなのです。
甘いものが苦手な方や、ダイエット中の方、たまにはクッキーやチョコレート以外のお返しがいいかな？なんて方は『いちご』と言う旬のフルーツも視野に入れてみてはいかがでしょうか？
日本ロイヤルガストロ倶楽部でも厳選した美味しい旬のいちごをご用意してございます。
新鮮な状態でお手元にお届けできるのでとってもオススメですよ！
2016年05月01日 日曜日
